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  很多家長(zhǎng)聽說偏食會(huì)帶來的惡果之后，都開始焦慮起來，運(yùn)用各種方法應(yīng)對(duì)孩子的挑食?？墒牵瑸楹尾环阑加谖慈荒?？我們可以從源頭上就阻絕寶寶偏食，這樣也就不需要再花大力氣“拯救”偏食的寶寶啦！快來看看，有哪些小妙招吧！

  1、讓飯菜更香更豐富更可口

  寶媽們可以多花一點(diǎn)心思在飯菜的準(zhǔn)備上。比如說，學(xué)習(xí)網(wǎng)上的食譜讓飯菜的色香味更加出眾。還可以在食物的外型上下點(diǎn)功夫，努力讓孩子更加喜歡。此外，還可以在餐具器皿上做些文章哦，這些有意思的小東西，都會(huì)讓寶寶更有食欲。比如，將寶寶不喜歡吃的胡蘿卜做成泥，還組成了一個(gè)可愛的動(dòng)物頭像，一定會(huì)讓孩子歡喜不已，愛上吃這款食物的！

  2、家長(zhǎng)做好不挑食的榜樣

  首先，家長(zhǎng)不要因?yàn)樽约翰幌矚g某種食物就不買某種食物，而是要注意菜色應(yīng)該是多種多樣的。而且，也要和孩子一起不挑食，即使不喜歡吃，也要慢慢地變得喜歡吃，并且將這種好吃、好香、好滿足的情感傳遞給孩子，通過父母讓孩子愛上這款食物。

  3、營造一個(gè)良好的家庭就餐環(huán)境

  不要在吃飯的時(shí)候批評(píng)孩子，因?yàn)檫@樣負(fù)面的情緒會(huì)傳遞給吃飯這一行為，從而讓孩子產(chǎn)生抵觸的情緒。給孩子盛飯的時(shí)候，可以少量多次，而不要一下子就盛很多，讓孩子獲得信心。如果孩子有的時(shí)候因?yàn)槲缚诓缓玫?，沒有遲到平時(shí)的量，也不要強(qiáng)行命令孩子吃，而是可是問明原因之后，等餓的時(shí)候再吃一點(diǎn)。

  4、控制孩子吃零食的次數(shù)和量

  千萬不要在即將吃正餐之前，讓孩子吃零食。也不要讓孩子養(yǎng)成剛吃完正餐就吃零食的習(xí)慣，否則孩子知道即使吃不飽正餐，也有零食可以吃，這樣也會(huì)造成孩子挑食。而且，給孩子吃零食的種類、次數(shù)和量的多少也一定要多加注意，否則很容易造成孩子肥胖。

  5、平時(shí)多向孩子介紹一些食物的作用

  當(dāng)然，這種方式最好是孩子喜聞樂見的方式，比如講故事啊。動(dòng)畫片之類的。例如，告訴孩子，吃胡蘿卜對(duì)眼睛好哦！多吃西蘭花可以讓你的皮膚變得白白的，更加漂亮。這些都有助于孩子從心理上接受某種食物。

  6、巧用技巧將偏食遏制在搖籃中

  例如，孩子在吃到了胡蘿卜之后，就表示自己不喜歡吃胡蘿卜。家長(zhǎng)在給孩子講明胡蘿卜的用處之后仍然沒有效果，也不要強(qiáng)求孩子吃?？梢栽谙麓巫隽硗庖环N食物的時(shí)候，混上胡蘿卜作為原料，讓孩子嘗嘗是否喜歡，當(dāng)然這時(shí)候母親肯定要將這道食物做的盡可能可口啦！再在事后告訴孩子這里面含有他不喜歡的食物哦，孩子也會(huì)驚訝原來它的味道并沒有那么差，偏食這件事，扼殺在搖籃里絕對(duì)不是空談！

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